محققان مالزیایی پی بردند؛
تنفس آگاهانه می تواند درد و اضطراب سرطان را کاهش دهد
خود درمانی: مطالعه جدید نشان میدهد تکنیک مدیتیشن به نام تنفس آگاهانه می تواند به بیماران سرطانی کمک نماید تا درد و اضطراب خودرا مدیریت کنند.
به گزارش خود درمانی به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، بیماران سرطانی که ۲۰ دقیقه تنفس آگاهانه انجام دادند، نسبت به افرادی که این تکنیک را انجام ندادند، درد بیشتری را تجربه کردند.
تیم مطالعه به سرپرستی دکتر «تان سنگ بنگ»، مشاور طب تسکینی در مرکز پزشکی سوبانگ جایا در سلانگور مالزی، نوشت: «تنفس ذهن آگاهانه بیست دقیقه ای بطور مؤثر و سریع شدت درد و اضطراب را در بیماران دچار سرطان می کاهد.»
این تیم در آخر اظهار داشت: «این مداخله مختصر و در دسترس نگاهی مکمل برای دستورالعمل های دارویی سنتی ارائه می دهد.»
محققان خاطرنشان کردند که تنفس آگاهانه مستلزم آنست که افراد هنگام دم و بازدم، توجه خودرا بر نفس خود متمرکز کنند.
با این حال، پژوهشگران خاطرنشان کردند که تحقیقات قبلی در مورد تسکین بالقوه درد ناشی از تنفس آگاهانه بر جلسات مراقبه کوتاه مدت فقط ۵ تا ۱۰ دقیقه متمرکز شده است.
برای این مطالعه، پژوهشگران بطور تصادفی ۴۰ بیمار سرطانی را در یکی از دو گروه قرار دادند.
در یک گروه، در یک جلسه ۲۰ دقیقه ای به بیماران آموزش داده شد که چگونه تنفس آگاهانه انجام دهند. در مورد دیگر، پزشکان به مدت ۲۰ دقیقه در صورتیکه بیماران در مورد سرطان خود صحبت می کردند به آنها گوش دادند.
مقیاس های ارزیابی درد نشان داد همه بیمارانی که تنفس آگاهانه انجام می دادند، در مقایسه با گروه کنترل، درد سرطان در آنها کم شد.
به گفته پژوهشگران، چنین شیوه های مدیتیشن می تواند تسکین درد سنتی با بهره گیری از داروهای مُسکن و سایر درمان ها را تحسین کند.
منبع: selftherapy.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب