کم تحرکی و تنبلی و اخطار سازمان جهانی بهداشت
به گزارش خود درمانی، یک پژوهش سازمان جهانی بهداشت (WHO) می گوید: حدود یک سوم از کل بزرگسالان جهانی تحرک و ورزش خیلی کمی دارند. نسبت کسانی که به ورزش روی خوش نشان نمی دهند، رو به افزایش و ارقام برای مردان و زنان به صورت قابل توجهی متفاوت می باشد.
به گزارش خود درمانی به نقل از ایسنا، تقریبا یک سوم از کل بزرگسالان که حدود ۱.۸ میلیارد نفر هستند، به اندازه کافی ورزش نمی کنند. سازمان جهانی بهداشت در مجله «لنست گلوبال هیلث» در گزارشی می نویسد که این کم تحرکی عواقب قابل توجهی برای سلامتی دارد و برای نظام های مراقبت های بهداشتی هزینه کلانی به وجود می آورد.
سازمان جهانی بهداشت ۱۵۰ دقیقه فعالیت استقامتی در هفته با شدت متوسط را سفارش می کند. این چیزی بیش از یک پیاده روی است. در حقیقت پیاده روی با سرعت بالا ضربان قلب را بالا می برد. به عنوان جایگزین فعالیت ۷۵ دقیقه ای با شدت بالا سفارش می شود که فرد را از نفس می اندازد مانند کوهنوردی، دویدن یا فوتبال بازی کردن.
بر اساس این پژوهش، در کشورهای ثروتمند منطقه آسیا و اقیانوسیه خصوصاً افراد زیادی وجود دارند که به ورزش روی خوش نشان نمی دهند. تا ۴۸ درصد مردم این کشورها به اندازه کافی ورزش نمی کنند. در کشورهای غربی این میزان به ۲۸ درصد می رسد.
زنان کم تحرک تر از مردان
به گزارش دویچه وله، تفاوت میان جنسیت و سن نگران کننده است. در سرتاسر جهان، زنان بیش از مردان غیرفعال هستند. نرخ بی تحرکی ۳۴ درصد برای زنان در مقایسه با ۲۹ درصد برای مردان است علاوه بر این، افراد بالای ۶۰ سال کمتر از جوانان فعال می باشند.
تهدید خاموش سلامت جهانی
کسی که ورزش نمی کند، در معرض خطر حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع ۲، زوال عقل و سرطان است. «رودیگر کرچ» - مدیر ارتقای سلامت سازمان جهانی بهداشت - از یک «تهدید خاموش برای سلامت جهانی» سخن می گوید. ورزش نکردن به میزان قابل توجهی به گسترش بیماریهای مزمن کمک می نماید.
«تدروس آدهانوم» - مدیرکل سازمان جهانی بهداشت - در این زمینه اظهار داشت که در سالهای اخیر فرصت کاهش سرطان و بیماری قلبی و بهبود سلامت روانی بوسیله افزایش فعالیت بدنی از دست رفته است. انجام اقدامات سیاسی و اختصاص بودجه بیشتر برای معکوس کردن این روند، مورد نیاز است.
منبع: خود درمانی
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب